0 محصولات نمایش سبد خرید
چگونه ارتباط جنسی با همسر خود را بهبود ببخشیم؟ 4 راه حل برای زوج ها
زوج سالم
مطالعه رمان‌های عاشقانه، دیدن فیلم‌های نامناسب، نقش بازی کردن و یا پوشیدن لباس‌های جذاب …
همه این کارها می‌توانند باعث برانگیختن احساس جنسی شما شوند اما کافی نیستند.
تحقیقات نشان میدهد که مشکلات افراد در ارتباطات به علت تحریک نشدن نیست بلکه به این خاطر است که ترمزهای زیادی برای تحریک شدن آنها وجود دارد.
هیچ ترمزی هم به اندازه استرس قدرتمند نیست!
استرس مکانیزم دفاعی بدن است و به شما سیگنال‌هایی میرساند که شرایط امن نیست و اگر شما احساس امنیت نکنید چگونه می‌توانید رابطه کاملی داشته باشید؟
مهمم نیست که چقدر برای تحریک شدن تلاش کنید، استرس می‌تواند موتور محرک ارتباطات شما را نابود کند.
کار، مراقب از بچه‌ها و کمبود خواب نیز از جمله مواردی هستند که جلو تحریک شدن را می‌گیرند.
در نتیجه بسیاری از زوج‌هایی که مدت زیادی باهم هستند، در ارتباطات خود با مشکلاتی مواجه می‌شوند.
در ادامه چند تکنیک معرفی می‌کنیم تا به کمک آن بتوانید موتور محرک رابطه خود را روشن نگه دارید.
برای رابطه زمان بندی داشته باشید
زوج‌هایی که مدت زمان طولانی در خوشی باهم هستند، معمولا رابطه باهم را در اولویت قرار می‌دهند و حتی زمان‌هایی برای آن را در تقویم مشخص می‌کنند.
برخی افراد وقتی این پیشنهاد را می‌شنوند با خود می‌گویند: این کار رمانتیکی نیست! معلوم نیست همسر من رابطه برنامه ریزی شده بخواهد.
اما آیا ما برای تمام موضوعات مهم در زندگی خود برنامه ریزی نمی‌کنیم؟
محققان بر این باور هستند که ارتباطات برنامه‌ریزی شده به شما زمان کافی برای از بین بردن موارد استرس‌زا مثل مسائل کاری یا تمیز بودن منزل را میدهد.
شما زمان کافی برای آماده شدن و انجام هرکاری که برای از بین بردن استرس است دارید و می‌توانید ارتباط بهتری برقرار کنید.
از بررسی و کنکاش بیهوده پرهیز کنید
شما رابطه میخواهید. اما همسرتان نه. یا حداقل به نظر می‌رسد که مایل نیست.
معمولا وقتی یک نفر رابطه می‌خواهد فقط به علت نیاز به لذت نیست. بلکه در مورد نیاز به صمیمیت است.
افراد ارتباط میخواهند. میخواهند که پذیرفته شوند. میخواهند که توسط همسر خود خواسته شوند و اگر در این زمینه‌ها نه بشنوند برای آنها ترسناک است.
چرا همسرم به من نه گفت؟ آیا فقط به ارتباط جنسی نه گفت یا به من؟
اگر همسر شما در مورد رابطه داشتن مایل نیست، فرض نکنید که علت آن جذب نشدن به شماست. احتمالا فقط ذهنش درگیر است.
تحقیقات نشان میدهد که تمایل نداشتن به برقراری رابطه در بیشتر مواقع به معنی جذب نشدن به طرف مقابل نیست. معمولا فردی که مایل نیست با جملاتی مثل اینکه الان خیلی استرس دارم یا خیلی خسته هستم و الان زمان مناسبی نیست شروع می‌کند و سپس بررسی و کنکاش شروع می‌شود.
اگر ارتباط جنسی در زندگی مشترک شما کم است، بدترین کار کنکاش و بررسی‌های بیهوده است. این کنکاش باعث می‌شود استرس طرف مقابل بیشتر شده و ترمزهایش کشیده شود.
بر روی ارتباط جنسی تمرکز نکنید
اگر میخواهید رابطه جنسی خود را بهبود ببخشید، بر روی ارتباط داشتن به عنوان یک هدف تمرکز نکنید.
در عوض بر روی ایجاد صمیمیت تمرکز کنید.
قبول کنید که ممکن است شما و همسرتان در مدت زمان مشخصی ارتباط جنسی نداشته باشید. هنگامی که فشارها از بین رفت شما فضای کافی برای صمیمیت بیشتر خواهید داشت.
اگر ترمز رابطه شما کشیده شده، بخشی از زمان در روز را به در آغوش گرفتن همدیگر و بوسیدن همسر خود اختصاص دهید. در آغوش گرفتن و نوازش کردن ممکن است ساده به نظر برسد اما روش خیلی خوبی برای ایجاد صمیمیت است.
علاوه بر این، این کار استرس را کاهش میدهد و فضا هر دو نفر را برای رابطه داشتن آماده می‌کند.
اینکار باعث نزدیکی شده و این ایده که شما در امنیت و مورد علاقه طرف مقابل هستید را تقویت می‌کند.
همچنین ارتباط فیزیکی محبت آمیز مسیر خیلی خوبی برای شروع ارتباط است.
به مشاور خانواده مراجعه کنید
زوج‌هایی که باهم دوست هستند به راحتی می‌توانند موارد گفته شده را تمرین کنند تا صمیمیت بین آنها افزایش پیدا کند. اما اگر این کارها برای شما و همسرتان دشوار است می‌توانید از خدمات یک مشاور خانواده بهره ببرید.
ما همیشه در مورد ارتباطات جنسی حساس هستیم و به سختی در مورد آن با کسی صحبت می‌کنیم.
0